保持良好的心态生活欢乐可使人长寿

常说：“你的心态就是你真正的主人。”良好的心态，是形成良好的性格与良好的人生的主要根源。对长寿老人探究其奥秘，无不是个人心态良好、处世宽和乐观、善于应对各种风险。古今中外无数事例证明，心态良好者，善于自我调摄，保持良好情绪，可以避免“遭命”(60岁以下)，改善“随命”(60～80岁以下)，争取“正命”(80岁以上)，快快乐乐活百岁。良好的心态是人身的健康之源、自强之本、长寿之根。

　　

早在2000多年前，被欧洲人称为“医师之王”的阿维森纳就以动物作过试验。他给两只绵羊以同样的喂养，但把一只放在离狼笼不远的地方，由于它经常处于恐惧状态，逐渐地消瘦，不久便得病死了。另一只绵羊见不到狼，它生活平静，情绪稳定，怡然自得，活得很好。阿维森纳认为，精神、情绪对疾病的发生和转化有着重要的影响。

　　

健康的一半是心理健康。在研究健康长寿的影响因素中，学者们一致发现，除了绿色无污染的生存环境外，心理因素占有重要的地位，90%以上的长寿老人都开朗乐观，心态平和，具有良好的心态。几乎可以说，心态决定寿命。

　　

2003年，古巴的老寿星成立了“120岁俱乐部”，会员500多名，旨在揭开老年人健康长寿的秘密，共同挑战人类寿命极限。当被问到长寿的秘诀时，保持轻松和快乐、有良好的心态是老人们给出最多的答案。韩国著名的百岁老人之乡顺天市有23名百岁老人，其中有22名在回顾自己100多年的漫长人生时认为“生活是顺心的”“和其他人相比，对自己的生活很满足”。调查显示，良好的心态对长寿有积极的作用。

著名历史学家周谷城先生享寿近百岁。他90寿辰那年，讲述了他的长寿秘诀，他只说了“顺其自然，不背包袱”八个字。凡遇不如意事，任其来去，自己不背苦恼忧虑“包袱”，否则劳心伤神，有害健康。国画大师刘海粟享年98岁，他的长寿之道是：能经受这么多的坎坷，就是气量大。大海能够容纳百川，他对什么磨难都容忍、放得下，这是他健康长寿的第一要素。营养学泰斗陈学存教授，已92岁高寿，他长寿的秘诀是：一要宽容，二要多与人交流。他认为宽容就是不要过于斤斤计较，一个人算计得越多，心理负担越大，就越难觉得愉快;不管是对人还是对事，都应该尽量看开一点;如果压力太大，找朋友、同事聊天，把需要释放的东西宣泄出来，就会轻松了。美国俄亥俄州106岁的帕克，至今她还经常去住所附近的医疗中心做义工，帮助分发邮件，替新生儿换尿布，安乐地过好每一天，将乐观作为长寿的第一要素。

　　

老年人一般容易有负性情感，往往忧虑重重。他们的消极情绪往往来自想象，而不是实际存在的。自己不慎跌倒就怕卧床不起;小孙子咳嗽就怕得了肺炎;子女出差未按时归来，就怕行程中出了事故等。怕这怕那，使自己沉湎在担忧惧怕之中。有人很形象地描述这些担忧就像“滴、滴、滴”的水流，使人心神俱伤，毫无生活乐趣，甚至一病不起。

心态良好是瑰宝。老年人应热爱生活，向往未来，乐观地面对现实，坦然、冷静地处理各种问题，善于控制不良情绪，忘掉不愉快的往事，保持良好的心态。这样可以给生活带来无限欢乐，而安乐度日才能颐享天年。

健康长寿是我们人类一直追求的美好愿望，古代的帝王之家尤钟情各种长寿之术，从长寿的丹药到各种长寿运动，无疑给我们后人留下了宝贵的财富。养生专家一直在研究长寿的秘诀，那么到底如何才能健康长寿呢?其实有些方法还是比较简单易行的，不用大家刻意的花时间和精力，那就是饮食。接下来小编就给大家推荐几种有助于长寿的食物。

随著时代的进步，我们的生活品质比以前生活过的还要富裕，但发现现代人的健康却未跟著时代一起进步，反而是恶化许多，主要原因是：大环境的不健康，食物、空气，水几乎都招受到污染，故21世纪是健康食品為主流的年代。

根据医学报告指出，构成健康身体的元素：1.矿物质 2.维生素 3.酵素 4.硷性体质 5.抗氧化。

“维爱” 有三大功能

（一）、“维爱” 的抗发炎功能

（二）、“维爱” 的抗氧化功能

（三）、“维爱” 的抗老化功能

维爱是一种抗氧化剂丰富, 融合自然水果成份。也属于一种最佳健康饮品。经过十二年的科学研究发展, 于2003年7月，第一瓶维爱成功诞生。自那时以来，维爱就通过媒体蔓延到全球. 维爱以它的健康因素, 能量支持使其与他人分享产品。